Comienza una época del año en la que todos nos hacemos propósitos, promesas, proyectos para el nuevo año que nos gustaría cumplir y, que de forma paradójica, muchas de las veces resultan difícilmente alcanzables.
Lo que me gustaría proponeros como reto para este año 2024 que comienza es que seamos realistas con nuestros proyectos y expectativas y que, por tanto, seamos capaces de marcarnos retos alcanzables y objetivos. Puesto que la frustración que nos provoca no cumplir los objetivos que nos planteamos es dañina para nuestra salud mental y nos coloca en una situación de vulnerabilidad que no es saludable ni para nuestra auto-estima ni para nuestro auto-concepto.
Por lo tanto, SEAMOS REALISTAS, SEAMOS SENSATOS Y SEAMOS OBJETIVOS y vamos a plantearle al 2024 que por primera vez LA REALIDAD NO SUPERE LA FICCIÓN.
A continuación, os propongo un listado de diez objetivos referidos a diferentes ámbitos de nuestras vidas que pueden serviros de esqueleto o de modelo para que cada uno de vosotros se plantee su proyecto para este nuevo año que comienza.
LISTADO DE NUESTRAS METAS
1. Establecer un objetivo para mejorar nuestra salud física, como hacer ejercicio regularmente o llevar una dieta equilibrada.
2. Aprender una nueva habilidad o adquirir conocimientos en un área de interés para nosotros.
3. Establecer metas económicas realistas, como ahorrar una cantidad específica de dinero cada mes.
4. Fijar metas profesionales, como obtener un nuevo título/certificación o buscar una cambio/ascenso en el trabajo.
5. Proponer leer un número determinado de libros durante el año.
6. Establecer metas para mejorar las relaciones personales, como dedicar más tiempo a la familia y amigos.
7. Proponer viajar a un lugar que siempre se ha deseado conocer.
8. Fijar metas para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional, como practicar técnicas de relajación regularmente.
9. Establecer objetivos para participar en nuestro entorno, como realizar voluntariado o participar en proyectos sociales.
10. Dedicar tiempo a desarrollar hobbies o pasatiempos que nos proporcionan satisfacción persona
EL FINAL DEL 2023
Recuerda que es importante que las metas sean realistas y alcanzables, para mantener la motivación y lograr un progreso constante a lo largo del año.
¡Buena suerte!
